Năm mới, mở lòng thêm một chút

Mấy tháng qua, tôi bị chấn thương đầu gối, việc sinh hoạt gặp ít nhiều khó khăn. Một chuyện tưởng rất đơn giản thôi, là ngồi thiền, ngồi yên trong vài phút, cũng khiến tôi nhấp nhỏm vì cái đầu gối giở chứng. Nhưng cũng chính vì thế mà tôi nhận ra, mình đã từng khắt khe với người khác như thế nào.

Cuối năm bàn chuyện học Thiền

  Chuyện học Thiền vốn dĩ không phải của riêng các nhà sư. Thiền là một món quà thiết thực mà đức Phật trao tặng cho tất cả mọi người, không kể tại gia, xuất gia, hay thậm chí là tín đồ của một tôn giáo khác. Bởi lẽ, Thiền không yêu cầu người học … Continue reading Cuối năm bàn chuyện học Thiền

Một buổi ngồi thiền tại Melbourne

Theo hướng dẫn của một thiền sinh cũ, tôi ngồi theo kiểu zazen, giữ thẳng lưng, mắt để hờ nhưng không nhắm hẳn, tay tạo hình thủ ấn nhẹ nhàng đặt giữa bụng dưới. Sau đó thì...ngồi im. Không theo dõi hơi thở hay quán tưởng như các phương pháp thiền khác. Chỉ ngồi im.